In der hier ausgewählten Richtung des Hatha-Yoga wird durch Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, die in jedem Lebensalter ausführbar sind, eine Technik gelehrt, die es ermöglicht, Körper und Geist zu kontrollieren und gesund zu halten. Yoga-Übungen eignen sich zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, Erschöpfung, Verdauungsstörungen und vielem anderen. Beim Yoga werden sehr nützliche Entspannungs- und Atemtechniken erlernt. Die Übungen (Asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit und für eine Stärkung der Muskulatur.

Teilnahmegebühr 96 € (ermäßigt 48 €)
Kursleitung: Wibke Richter
13 Termine: ab 31. 8. immer mittwochs
jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Eine Anmeldung ist erforderlich. Siehe auch Homepage der vhs Bielefeld