In der hier ausgewählten Richtung des Hatha-Yoga wird durch Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, die in jedem Lebensalter ausführbar sind, eine Technik gelehrt, die es ermöglicht, Körper und Geist zu kontrollieren und gesund zu halten. Yoga-Übungen eignen sich zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, Erschöpfung, Verdauungsstörungen und vielem anderen. Beim Yoga werden sehr nützliche Entspannungs- und Atemtechniken erlernt. Die Übungen (Asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit und für eine Stärkung der Muskulatur.

Teilnahmegebühr 74 € (ermäßigt 37 €)
Kursleitung: Katarina Zacharaki
10 Termine: 13. 9., 20. 9., 27. 9., 18. 10., 25. 10., 8. 11., 15. 11., 22. 11., 29. 11., 6. 12
jeweils von 16.30 bis 18.00 Uhr

Eine Anmeldung ist erforderlich. Siehe auch Homepage der vhs Bielefeld